Pomodoro là gì? Làm việc tập trung, hiệu quả với phương pháp quả cà chua

Hiện nay, con người thường có quá nhiều thứ cần phải làm với quỹ thời gian là 24 giờ. Vậy làm thế nào để công việc tập trung và hiệu quả hơn? Bài viết hôm nay, chuyên trang sẽ mách bạn phương pháp quả cà chua, cùng theo dõi bạn nhé!

Phương pháp cà chua phù hợp với những ai?

Trên thực tế, phương pháp Pomodoro phù hợp với một số người như thiết kế, nhà phát triển. Hay những ai làm việc trong lĩnh vực sáng tạo: Lập trình game, người viết sách, viết kịch bản, biên tập viên….

Phương pháp Pomodoro phù hợp với một số người như thiết kế, nhà phát triển. Hay những ai làm việc trong lĩnh vực sáng tạo: Lập trình game, người viết sách….

Tuy nhiên, phương pháp cà chua vẫn sử dụng hiệu quả đối với những người làm việc trong lĩnh vực khác. Những ai đang có một đống công việc hoặc cảm thấy bực bội sử dụng phương pháp này đều phát huy tác dụng.

Áp dụng phương pháp quả cà chua như thế nào?

Trong tiếng Ý, Pomodoro được hiểu là quả cà chua. Phương pháp này quản trị thời gian giúp bạn nâng cao được sự tập trung trong công việc.

Các bước để thực hiện phương pháp quả cà chua

- Bước 1: Chọn một công việc mình sẽ tiến hành làm.

- Bước 2: Hãy đặt thời gian khoảng 25 phút.

- Bước 3: Bắt đầu làm việc cho tới khi hết 25 phút.

- Bước 4: Khi hết 25 phút bạn hãy giải lao 5 phút.

- Bước 5: Cứ thực hiện như thế, sau 4 lần bạn hãy nghỉ dài hơn có thể là 10 phút, 15 hay 20 phút tùy vào công việc.

Những nguyên tắc của phương pháp Pomodoro

- Trong 1 quy trình thực hiện phương pháp này, nếu bạn bắt buộc phải gián đoạn thì hãy tính lại từ đầu.

- Chỉ cần tập trung làm một công việc khi thời gian là 100%.

Nguyên tắc của phương pháp Pomodoro tuyệt đối tránh những thứ liên quan tới Facebook, Internet….

- Trong trường hợp công việc xong trước phương pháp quả cà chua kết thúc, bạn hãy dành thời gian còn lại kiểm tra công việc cho tới khi phương pháp kết thúc.

- Trong thời gian nghỉ ngơi bạn hãy nhắm mắt thư giãn, uống nước, nghe nhạc, mát xa đầu…. Tuy nhiên, bạn tuyệt đối tránh những thứ liên quan tới Facebook, Internet….

Ứng dụng hỗ trợ phương pháp Pomodoro trong công việc

- Hãy truy cập vào http://tomato-timer.com/ để sở hữu cho mình một chiếc đồng hồ điện tử để theo dõi phương pháp quả cà chua.

- Một ứng dụng web cho phép người sử dụng thiết lập thời gian làm việc và nghỉ giải lao đó chính là Marinara Timer.

- Tomighty (Linux/Mac/Win) là một phần mềm hỗ trợ đa nền tảng.

Ứng dụng hỗ trợ phương pháp Pomodoro trong công việc đa dạng và phong phú

-  Pomodorable (OS X) là sự kết hợp giữa phần mềm Todo List và phần mềm quản lý thời gian theo phương pháp quả cà chua. Với phần mềm này, bạn sẽ nắm được những công việc nào cần làm gì tiếp theo, công việc nào đã hoàn thành.

- Simple Pomodoro (dùng trong hệ điều hành Android) là một ứng dụng cho phép theo dõi thời gian không còn nhiều như những công cụ khác. Ngoài ra, nó còn cung cấp cho người dùng những thông báo giờ làm việc, nghỉ ngơi.

- Focus Timer (hệ điều hành iOS) rất lý tưởng cho iPad và iPhone. Người dùng tùy biến thời gian theo như ý mình thích, xem lại lịch sử làm việc, âm thanh thông báo….

Theo Quantrimang.com