Những cách khiến bản thân mạnh mẽ hơn sau chia tay?

Khoảng thời gian sau khi kết thúc một mối tình có lẽ là lúc đau khổ nhất mà chúng ta phải trải qua. Khi đó, việc phải trở nên mạnh mẽ hơn sau chia tay quả thật khó khăn.

Mặc dù vậy, thời gian rồi sẽ chữa lành vết thương, và bạn sẽ nhận ra mình đã trở nên tốt đẹp và mạnh mẽ hơn bao giờ hết. Hãy cùng chuyên trang tham khảo một vài cách vượt qua nỗi đau hậu chia tay dưới đây bạn nhé!

Đối mặt với nỗi đau

Bước đầu tiên để bạn vượt qua mọi đau khổ chính là chấp nhận và đương đầu với nó. Khi ấy, bạn hãy thoải mái bộc lộ hết cảm xúc thực, không cần phải gắng gượng và tỏ ra mình vẫn ổn.

Bước đầu tiên để bạn vượt qua mọi đau khổ chính là chấp nhận và đương đầu với nó

Bạn có thể viết ra cảm xúc của mình trên giấy, nghe một bài hát hợp tâm trạng, đập phá vật gì đó, hoặc tìm những người bạn để trút hết nỗi lòng. Chắc chắn rằng, sau khi giải tỏa, bạn sẽ cảm thấy thoải mái hơn rất nhiều.

Trở nên mạnh mẽ

Sau khi chia tay, điều bạn cần làm là cắt đứt liên lạc với người yêu cũ. Bạn sẽ có thể cảm thấy nhớ nhung và tìm cách nói chuyện, gặp người ấy. Những lúc này, hãy nghĩ về lý do hai người xa nhau và cắt đứt mối quan hệ một cách dứt khoát.

Nếu cần thiết, bạn nên loại bỏ những kỷ vật hoặc hình ảnh khỏi tầm mắt

Ngoài ra, bạn có thể ngừng theo dõi người yêu cũ trên các trang mạng xã hội. Cách này giúp bạn không bị nhắc nhớ về người ấy, và khiến tâm trạng tệ hơn.

Bên cạnh đó, nếu cần thiết, bạn cũng nên loại bỏ những kỷ vật hoặc hình ảnh khỏi tầm mắt bằng cách cất ở nơi nào đó kín đáo, hoặc tặng chúng cho các tổ chức từ thiện.

Một điều cần lưu ý khác là tránh các quyết định vội vàng. Sau chia tay, người ta thường chọn cách cắt tóc, nhuộm tóc hoặc xăm mình. Việc này khiến chúng ta cảm thấy rằng mình đã trở thành một con người khác, chưa từng trải qua nỗi đau kia.

Tuy nhiên, khi bình tĩnh lại, có thể bạn sẽ cảm thấy hối hận vì những hành động này đấy. Hãy dành thời gian suy nghĩ cẩn thận, và chỉ nên quyết định nếu hình xăm đó thực sự có ý nghĩa với bạn.

Chăm sóc bản thân và bước tiếp

Cuối cùng, khi đã đắm chìm đủ lâu trong quá khứ, đã đến lúc bạn cần tập trung vào chính mình. Hãy làm những hoạt động khiến bạn cảm thấy vui vẻ và hạnh phúc như: Ra ngoài cùng bạn bè, chơi thể thao, mua sắm tự thưởng cho bản thân,...

Những lúc này, tiếng cười và cảm xúc vui vẻ chính là liều thuốc tuyệt vời dành cho bạn

Những lúc này, tiếng cười và cảm xúc vui vẻ chính là liều thuốc tuyệt vời dành cho bạn. Ngoài ra, bạn cũng nên cân nhắc tham gia các hoạt động tình nguyện.

Việc giúp đỡ người khác hoặc đóng góp cho cộng đồng có thể giúp bạn vui vẻ hơn; đồng thời cảm nhận được mục đích sống và giá trị của bản thân. Khi ấy, bạn sẽ cảm thấy rằng bạn đang tạo nên sự khác biệt cho thế giới này.

Và cuối cùng, hãy cho bản thân thời gian để vượt qua mọi chuyện. Những hình ảnh, ký ức về mối tình cũ sẽ không thể nào biến mất một cách nhanh chóng. Tuy nhiên, hãy tin tưởng rằng thời gian rồi sẽ chữa lành tất cả, và khi nhìn lại bạn sẽ không còn cảm nhận nỗi đau này nữa.

Trên đây là những cách bạn có thể áp dụng để trở nên mạnh mẽ hơn sau chia tay. Hy vọng rằng bạn sẽ sớm vượt qua vì cuộc đời này vẫn yêu thương bạn lắm đấy.

Theo: wikihow

4.9/5 (65 votes)