Điểm danh 6 loại lá uống giảm mỡ bụng mang lại hiệu quả rất tốt

calendar 09/06/2024 user Đăng bởi: Hà Thu

6 loại lá uống giảm mỡ bụng không phải ai cũng biết gồm lá trà xanh, lá sen, lá vối, ngải cứu, chè vằng, lá ổi. Những loại này rất tốt trong việc giảm mỡ bụng hiệu quả.

6 loại lá uống giảm mỡ bụng hiệu quả nhờ vào thành phần dinh dưỡng và hoạt chất có trong chúng. Hãy theo dõi bài viết dưới đây để hiểu thêm công dụng nhé!

Tác dụng của 6 loại lá uống giảm mỡ bụng

Để quá trình giảm cân diễn ra hiệu quả, ngoài việc thực hiện chế độ ăn uống và luyện tập phù hợp thì công dụng của việc uống nước lá rất tốt. Cụ thể:

 

Uống nước lá giúp quá trình giảm cân trở nên hiệu quả

Uống nước lá giúp quá trình giảm cân trở nên hiệu quả


●        Chứa nhiều chất xơ: Chất này giúp bạn cảm thấy no lâu, mất cảm giác thèm ăn, kiểm soát cân nặng tốt hơn.

●        Hệ tiêu hóa hoạt động tốt: Hệ tiêu hóa hoạt động tốt sẽ hấp thụ chất dinh dưỡng một cách tối đa, đào thải calo và chất béo trong cơ thể.

●        Thúc đẩy quá trình trao đổi chất: Nước lá làm tăng quá trình trao đổi chất, giúp cơ thể đốt cháy được lượng mỡ dư thừa.

●        Tăng cường miễn dịch & phòng ngừa bệnh tật: Nước lá có chứa nhiều vitamin và khoáng chất, kháng viêm, tăng cường hệ miễn dịch, ngừa các bệnh tiểu đường, gan nhiễm mỡ, tim mạch,…

Có thể thấy rằng uống nước lá để giảm cân là phương pháp an toàn hiệu quả. Tuy nhiên, không phải loại dược liệu nào cũng giảm cân, nếu dùng sai cách sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe.

6 loại lá uống giảm mỡ bụng mang lại hiệu quả rất tốt

Lá sen, lá ổi, ngải cứu, trà xanh,… thuộc 6 loại lá uống giảm mỡ bụng hiệu quả mà lại rất dễ tìm kiếm. Cụ thể:

 

Những loại lá giúp giảm mỡ bụng hiệu quả

Những loại lá giúp giảm mỡ bụng hiệu quả

 

Các loại lá cây

Công dụng

✅Lá sen

●        Chứa nhiều chất chống oxy hóa flavonoid, polyphenol, anthocyanin,... Các chất chống này giúp bảo vệ cơ thể khỏi các tác hại của gốc tự do, ngăn ngừa tích tụ mỡ thừa.

●        Chứa nhiều thành phần khác như rutin, quercetin,... Các thành phần này có tác dụng giảm cảm giác thèm ăn, giúp bạn ăn ít calo hơn.

 

✅Lá ổi

●        Chứa nhiều chất xơ, bao gồm pectin, cellulose,... Các chất này giúp bạn cảm thấy no lâu hơn, hạn chế lượng thức ăn nạp vào cơ thể.

●        Chứa nhiều vitamin và khoáng chất, ... Các vitamin và khoáng chất này giúp tăng cường trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.

 

✅Lá trà xanh

●        Chứa nhiều chất catechin, bao gồm EGCG,... Các chất catechin này giúp tăng cường trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa.

●        Chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ cơ thể khỏi các tác hại của gốc tự do.

 

✅Lá ngải cứu

●        Chứa nhiều chất chống oxy hóa, bao gồm flavonoid, polyphenol,... Các chất chống oxy hóa này giúp bảo vệ cơ thể khỏi các tác hại của gốc tự do, ngăn ngừa tích tụ mỡ thừa.

●        Chứa nhiều thành phần khác như tanin, ephedrine,... Các thành phần này có tác dụng giảm cảm giác đau bụng, giúp bạn ăn ít hơn.

 

✅Lá vối

●        Chứa nhiều chất tanin, giúp giảm hấp thu chất béo từ thức ăn.

●        Chứa nhiều vitamin và khoáng chất,... Các vitamin và khoáng chất này giúp tăng cường trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa.

 

✅Chè vằng

●        Chè vằng có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe, trong đó có tác dụng giảm cân.

●        Chè vằng chứa nhiều thành phần hoạt chất có tác dụng hỗ trợ giảm cân Flavonoid, Tanin, Glycozit đắng giúp giảm cân hiệu quả.

 

 

Để giảm cân hiệu quả, bạn cần kết hợp uống nước lá với chế độ ăn uống lành mạnh, nhiều rau xanh, trái cây và hạn chế đồ ăn nhanh, đồ chiên rán, đồ ngọt. Ngoài ra, bạn cũng cần tập luyện thể dục thể thao thường xuyên để đốt cháy mỡ thừa.

Kết luận

Tóm lại, các loại lá như lá ổi, lá ngải cứu, lá vối, chè vằng, lá sen, lá vối chỉ có tác dụng hỗ trợ giảm cân, không thể thay thế cho chế độ ăn uống và tập luyện khoa học.

Hy vọng qua bài viết trên nếu bạn đang trong trường hợp muốn giảm cân, hãy kết hợp 6 loại lá uống giảm mỡ bụng trên & chế độ ăn lành mạnh, tập luyện thể dục thường xuyên sẽ đem lại hiệu quả bất ngờ.

Theo phapluatxahoi.kinhtedothi.vn

4.9/5 (30 votes)

28 11/24

Điểm danh 3 nguyên nhân gây sâu răng không phải ai cũng biết

Nguyên nhân gây sâu răng phổ biến nhất là chế độ ăn uống không hợp lý. Bên cạnh đó, khô miệng hay vệ sinh răng miệng kém cũng gây ra vấn đề trên.

26 11/24

Rối loạn ám ảnh cưỡng chế ( OCD ): Bệnh lý thần kinh không nên xem nhẹ

Rối loạn ám ảnh cưỡng chế(OCD) là hội chứng tâm lý xảy ra khi chúng ta có suy nghĩ, hành vi lặp đi lặp lại trong vô thức. Các triệu chứng OCD thường xuất hiện và biến mất tùy từng thời điểm.

24 11/24

Nguồn gốc và tác dụng của cây Nhàu cho con người

Tác dụng của cây Nhàu mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe phải kể đến hỗ trợ điều trị tim mạch, tiểu đường, ung thư, chống viêm,...

22 11/24

Điểm danh 3 cách làm giảm hôi miệng hiệu quả ngay tại nhà

Cách làm giảm hôi miệng bạn cần vệ sinh răng miệng kỹ lưỡng. Ngoài ra, bệnh nhân nên uống nhiều nước, dùng các nguyên liệu tự nhiên để khắc phục tình trạng này.

20 11/24

Những tác dụng của rau Ngót đối với sức khỏe bạn nên biết

Tác dụng của rau Ngót giúp bạn giảm cân, tăng cường hệ miễn dịch. Bên cạnh đó, loại rau này còn có công dụng hạ huyết áp và điều trị tiểu đường rất hiệu quả.

18 11/24

3 mẹo tránh ốm khi ngủ mở quạt suốt đêm

Mẹo tránh ốm khi ngủ mở quạt bạn nên dùng máy tạo độ ẩm, vệ sinh nhà cửa thường xuyên. Ngoài ra, để quạt xa giường cũng là lựa chọn hoàn hảo cho vấn đề này.

16 11/24

3 tác dụng của lá lốt trong chữa bệnh

Tác dụng của lá lốt trong việc chữa các bệnh về đau nhức xương khớp, đau bụng. Ngoài ra, cây thuốc còn chữa bệnh trĩ và bệnh ra mồ hôi tay, chân rất hiệu quả.

14 11/24

3 nguyên nhân gây hôi miệng bạn nên biết

Nguyên nhân gây hôi miệng có thể do bạn vệ sinh răng miệng kém. Bên cạnh đó, bệnh nhân bị khô miệng hay gặp các vấn đề về tiêu hóa cũng gây ra tình trạng trên.

12 11/24

Top 3 tác hại khi ăn mì gói hằng ngày

Tác hại khi ăn mì gói hằng ngày có thể khiến bạn mắc các bệnh về tim mạch. Ngoài ra, nếu bạn dùng quá nhiều sẽ ảnh hưởng hệ tiêu hóa, làm tăng nguy cơ béo phì.

10 11/24

4 bộ phận của cá không nên ăn để tránh gây hại cho sức khỏe

Bộ phận của cá không nên ăn trước tiên là phần nhầy ngoài thân cá. Sau đó, đến phần màng đen trong bụng cá, ruột cá hay mật của thực phẩm.

08 11/24

Tóc bạc sớm ảnh hưởng như thế nào đối với sức khỏe?

Vị trí thường mọc tóc bạc không thể thiếu là đỉnh đầu. Bên cạnh đó, các vị trí như trán, thái dương hay sau đầu cũng là nơi xuất hiện nhiều tình trạng này.

06 11/24

Ung thư vùng bụng- 5 loại bệnh bạn nên biết!

Ung thư vùng bụng là một thuật ngữ chung để chỉ các loại ung thư phát triển trong các cơ quan thuộc hệ thống tiêu hóa và sinh sản, bao gồm ung thư gan, ung thư đại trực tràng,…

04 11/24

Những tác dụng khi uống bò húc bạn nên biết

Tác dụng khi uống bò húc phải kể đến khả năng giải khát rất tốt. Bên cạnh đó, nó sẽ tăng cao sự tập trung, giảm cảm giác mệt mỏi,...

02 11/24

Liệt kê 3 tác hại của thuốc lá điện tử bạn cần biết

Tác hại của thuốc lá điện tử phải kể đến việc ảnh hưởng nghiêm trọng đến não và thận. Bên cạnh đó, nó còn gây nghiện hoặc làm tăng những nguy cơ chấn thương.

31 10/24

Đẳng sâm là cây gì? Vị thuốc quý cho sức khỏe

Đẳng sâm là cây gì? Đây là cây thuốc quý được sử dụng lâu đời trong Y học cổ truyền. Loại cây này có tác dụng bồi bổ sức khỏe cơ thể, tăng cường đề kháng,…

29 10/24

5 thói quen xấu sau 21h ảnh hưởng hưởng đến giấc ngủ của bạn

Thói quen xấu sau 21h khiến cho giấc ngủ của chúng ta bị ảnh hưởng. Bao gồm như xem điện thoại, theo dõi chương trình có tính kích thích, bổ sung vitamin hay Canxi,…