Điểm danh 6 loại lá uống giảm mỡ bụng mang lại hiệu quả rất tốt
09/06/2024
Đăng bởi: Hà Thu
6 loại lá uống giảm mỡ bụng không phải ai cũng biết gồm lá trà xanh, lá sen, lá vối, ngải cứu, chè vằng, lá ổi. Những loại này rất tốt trong việc giảm mỡ bụng hiệu quả.
6 loại lá uống giảm mỡ bụng hiệu quả nhờ vào thành phần dinh dưỡng và hoạt chất có trong chúng. Hãy theo dõi bài viết dưới đây để hiểu thêm công dụng nhé!
Tác dụng của 6 loại lá uống giảm mỡ bụng
Để quá trình giảm cân diễn ra hiệu quả, ngoài việc thực hiện chế độ ăn uống và luyện tập phù hợp thì công dụng của việc uống nước lá rất tốt. Cụ thể:
Uống nước lá giúp quá trình giảm cân trở nên hiệu quả
● Chứa nhiều chất xơ: Chất này giúp bạn cảm thấy no lâu, mất cảm giác thèm ăn, kiểm soát cân nặng tốt hơn.
● Hệ tiêu hóa hoạt động tốt: Hệ tiêu hóa hoạt động tốt sẽ hấp thụ chất dinh dưỡng một cách tối đa, đào thải calo và chất béo trong cơ thể.
● Thúc đẩy quá trình trao đổi chất: Nước lá làm tăng quá trình trao đổi chất, giúp cơ thể đốt cháy được lượng mỡ dư thừa.
● Tăng cường miễn dịch & phòng ngừa bệnh tật: Nước lá có chứa nhiều vitamin và khoáng chất, kháng viêm, tăng cường hệ miễn dịch, ngừa các bệnh tiểu đường, gan nhiễm mỡ, tim mạch,…
Có thể thấy rằng uống nước lá để giảm cân là phương pháp an toàn hiệu quả. Tuy nhiên, không phải loại dược liệu nào cũng giảm cân, nếu dùng sai cách sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe.
6 loại lá uống giảm mỡ bụng mang lại hiệu quả rất tốt
Lá sen, lá ổi, ngải cứu, trà xanh,… thuộc 6 loại lá uống giảm mỡ bụng hiệu quả mà lại rất dễ tìm kiếm. Cụ thể:
Những loại lá giúp giảm mỡ bụng hiệu quả
|
Các loại lá cây |
Công dụng |
|
✅Lá sen |
● Chứa nhiều chất chống oxy hóa flavonoid, polyphenol, anthocyanin,... Các chất chống này giúp bảo vệ cơ thể khỏi các tác hại của gốc tự do, ngăn ngừa tích tụ mỡ thừa. ● Chứa nhiều thành phần khác như rutin, quercetin,... Các thành phần này có tác dụng giảm cảm giác thèm ăn, giúp bạn ăn ít calo hơn.
|
|
✅Lá ổi |
● Chứa nhiều chất xơ, bao gồm pectin, cellulose,... Các chất này giúp bạn cảm thấy no lâu hơn, hạn chế lượng thức ăn nạp vào cơ thể. ● Chứa nhiều vitamin và khoáng chất, ... Các vitamin và khoáng chất này giúp tăng cường trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.
|
|
✅Lá trà xanh |
● Chứa nhiều chất catechin, bao gồm EGCG,... Các chất catechin này giúp tăng cường trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa. ● Chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ cơ thể khỏi các tác hại của gốc tự do.
|
|
✅Lá ngải cứu |
● Chứa nhiều chất chống oxy hóa, bao gồm flavonoid, polyphenol,... Các chất chống oxy hóa này giúp bảo vệ cơ thể khỏi các tác hại của gốc tự do, ngăn ngừa tích tụ mỡ thừa. ● Chứa nhiều thành phần khác như tanin, ephedrine,... Các thành phần này có tác dụng giảm cảm giác đau bụng, giúp bạn ăn ít hơn.
|
|
✅Lá vối |
● Chứa nhiều chất tanin, giúp giảm hấp thu chất béo từ thức ăn. ● Chứa nhiều vitamin và khoáng chất,... Các vitamin và khoáng chất này giúp tăng cường trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa.
|
|
✅Chè vằng |
● Chè vằng có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe, trong đó có tác dụng giảm cân. ● Chè vằng chứa nhiều thành phần hoạt chất có tác dụng hỗ trợ giảm cân Flavonoid, Tanin, Glycozit đắng giúp giảm cân hiệu quả.
|
Để giảm cân hiệu quả, bạn cần kết hợp uống nước lá với chế độ ăn uống lành mạnh, nhiều rau xanh, trái cây và hạn chế đồ ăn nhanh, đồ chiên rán, đồ ngọt. Ngoài ra, bạn cũng cần tập luyện thể dục thể thao thường xuyên để đốt cháy mỡ thừa.
Kết luận
Tóm lại, các loại lá như lá ổi, lá ngải cứu, lá vối, chè vằng, lá sen, lá vối chỉ có tác dụng hỗ trợ giảm cân, không thể thay thế cho chế độ ăn uống và tập luyện khoa học.
Hy vọng qua bài viết trên nếu bạn đang trong trường hợp muốn giảm cân, hãy kết hợp 6 loại lá uống giảm mỡ bụng trên & chế độ ăn lành mạnh, tập luyện thể dục thường xuyên sẽ đem lại hiệu quả bất ngờ.
Theo phapluatxahoi.kinhtedothi.vn
4.9/5 (21 votes)
