Quy tắc 1% là gì? Cách ứng dụng quy tắc 1% với 10 phút mỗi ngày giúp bạn phát triển vượt bậc

Đã bao giờ bạn tự hỏi quy tắc 1% là gì? Và tại sao mọi người lại có thể khẳng định rằng chỉ cần nỗ lực 1% mỗi ngày thôi là sẽ đạt được những điều mình muốn?

Trong bài viết này chuyên trang sẽ chia sẻ với bạn một quy tắc cực kỳ dễ áp dụng nhưng mang lại hiệu quả tuyệt vời, đó là quy tắc 1% và 10 phút mỗi ngày. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu về những thông tin thú vị xoay quanh chủ đề này ngay sau đây!

Câu chuyện truyền cảm hứng của đội đua xe đạp Team Sky

Năm 1908, đội Team Sky đã mời huấn luyện viên Dave Brailsford với mục tiêu giành chức vô địch. Với quan điểm “tiến bộ cộng gộp”, ông đã tìm mọi giải pháp cải thiện rõ rệt khả năng thi đấu của các vận động viên nước Anh.

Kể từ năm 2012, Team Sky đã thống trị các giải đua xe đạp trên toàn thế giới liên tiếp 10 năm với 178 lần vô địch. Bạn đã thấy được sức mạnh của quy tắc 1% rồi đấy.

Khái niệm về quy tắc 1%

Quy tắc 1% là bạn đặt một mục tiêu rằng ngày mai bạn sẽ tiến bộ hơn, tốt hơn chính bạn ngày hôm nay.

Quy tắc 1% giúp bạn tiến bộ mỗi ngày

Quy tắc này rất đơn giản, bạn chỉ cần nỗ lực vượt qua chính mình 1% mỗi ngày. Như vậy, bạn sẽ đạt được kết quả khổng lồ mà bạn không bao giờ nghĩ tới chỉ trong vòng một năm.

Ứng dụng quy tắc 1% để tạo thói quen mới

Quy tắc 1% được ứng dụng ra sao? Bạn hãy bắt đầu từ một việc cực kỳ dễ, đơn giản tới mức bạn cảm thấy chỉ phẩy tay cái là làm được.

Với một việc rất dễ đó, bạn chỉ cần lặp lại thường xuyên và tăng 1% mỗi ngày. Dần dần, điều này sẽ trở thành một thói quen và chỉ tăng 1% mỗi ngày nên bạn không cảm thấy khó.

6 Quy tắc 10 phút mỗi ngày để tạo thói quen tốt

Trung bình mỗi ngày ta dành ra tầm 8 giờ để ngủ và có 16 tiếng thức. Bạn hãy lấy 16 giờ x 60 phút = 960 phút. 1% của 960 phút là 9,6 phút. Ta lấy tròn lên 10 phút để biến đổi chính mình mỗi ngày.

1% tuy nhỏ bé nhưng mang lại những điều phi thường

Cùng điểm qua một số cách ứng dụng quy tắc 1% với 10 phút mỗi ngày của The Simple Dollar để tiết kiệm thời gian cũng như cải thiện sức khỏe tinh thần.

●      Dành ra 10 phút để tập thiền mỗi ngày.

●      Sử dụng bảng kế hoạch thay vì lên danh sách việc cần làm.

●      Tạo thói quen đọc sách ít nhất 10 phút mỗi ngày.

●      Có kế hoạch nghỉ giải lao hợp lý để cơ thể được thư giãn.

●      Tập thói quen viết để bắt đầu hoặc kết thúc một ngày.

●      Sắm cho bản thân một cái đồng hồ báo thức.

Liệu bạn có thể dành ra 10 phút mỗi ngày cho quy tắc 1% không?

Như đã đề cập ở trên, bạn sẽ tìm thấy vài thói quen tốt để bắt đầu chinh phục con đường thành công của bạn.

Hãy tạo cho bản thân thói quen tốt mỗi ngày

Nếu bạn cảm thấy mình không có thời gian để thực hiện bất kỳ thói quen tốt này, thì đây là lúc bạn nên thả lỏng. Khi thư giãn bạn sẽ cảm thấy bình tĩnh, thoải mái và linh hoạt hơn. Hãy dành ra 10 phút mỗi ngày cho quy tắc 1% ngay hôm nay.

Trên đây là toàn bộ thông tin về quy tắc 1% và 6 Quy tắc vàng 10 phút mỗi ngày để tạo thói quen tốt. Hy vọng bài viết này sẽ cung cấp cho quý độc giả thêm nhiều thông tin hữu ích giúp cải thiện và nâng cao chất lượng cuộc sống.

Theo: lyhathu.com