Nỗ lực ảo là gì? 5 Biểu hiện của bệnh nỗ lực ảo và cách khắc phục triệt để

Nỗ lực ảo là khi bạn đặt ra cho bản thân nhiều mục tiêu, công việc phải làm nhưng thay vì bắt tay vào thực hiện, chúng ta lại dành thời gian cho việc vô bổ như lướt web, xem phim,...

Nỗ lực ảo thường xuất hiện nhiều ở giới trẻ hiện nay. Họ bị nhiều thú vui lôi cuốn và không thể đạt được mục tiêu, công việc mình đã đặt ra.

Nỗ lực ảo là khi chúng ta đặt rất nhiều mục tiêu, công việc cần phải làm cho bản thân nhưng không thực hiện được.

Nỗ lực ảo khiến cuộc sống chúng ta trở nên trì trệ hơn

Thông thường, những người mắc bệnh này có xu hướng dễ bị lôi cuốn bởi nhiều thú vui vô bổ khác như: Lướt web, mạng xã hội, xem phim, nhắn tin,.... Một số trường hợp khác có làm nhưng không đến nơi đến chốn, công việc vẫn dở dang và chưa được hoàn thành.

Nếu không khắc phục chứng bệnh “nỗ lực ảo”, bạn sẽ khó thành công trên con đường phía trước. Những mục tiêu chúng ta đặt ra không có điểm đích, điều này khiến cuộc sống bị trì trệ, thụt lùi.

Nếu xuất hiện một trong những biểu hiện này, chắc có lẽ bạn đã mắc chứng bệnh nỗ lực ảo. Cụ thể là:

Nỗ lực ảo thường xuất hiện nhiều ở những bạn trẻ thiếu nghị lực

- Mua nhiều sách chất đầy tủ nhưng không bao giờ đọc.

- Mua và đăng ký các khóa học nhưng lại thường xuyên nghỉ, cúp.

- Tải đầy các tài liệu về máy tính nhưng không bao giờ mở ra học hoặc xem lại.

- Lưu đầy đủ các loại bài viết hay, nhưng không bao giờ học hoặc áp dụng vào thực tế trong cuộc sống.

- Thích đi nghe các bài diễn thuyết để đốt cháy tinh thần nhưng về nhà lại không suy nghĩ gì.

Hiểu rõ bản thân đang cần và phù hợp với hoàn cảnh hiện tại như thế nào để không ôm quá nhiều việc cùng một lúc. Điều này sẽ làm giảm các áp lực vô hình cho bản thân. Bạn có thể thực hiện một số biện pháp khắc phục bệnh nỗ lực ảo sau đây:

Hãy tập cách chia nhỏ các mục tiêu để hoàn thành

- Lập và chia nhỏ các mục tiêu phù hợp với năng lực và thời gian của bản thân.

- Hạn chế dành nhiều thời gian cho mạng xã hội, xem phim hoặc những thú vui giải trí vô bổ khác.

- Quy định rõ cho bản thân đâu là thời gian giải trí và làm việc.

Cách để vượt qua nỗ lực ảo

- Cân nhắc kỹ khi tham gia các nhóm, hội, câu lạc bộ. Điều này phải thật sự cần thiết và giúp ích cho cuộc sống bạn.

- Học cách buông bỏ những thứ không quan trọng, toxic, thói quen tích lũy bừa bãi, những trò chơi giải trí vô bổ.

- Hãy ngừng mơ mộng, hão huyền, tham lam và trở nên thực tế hơn.

Nỗ lực ảo có rất nhiều cấp độ khác nhau, điều bạn cần làm xác định bản thân thực sự cần gì. Hãy nhớ có hai thứ trên đời này không thể lấy lại được là thời gian và cơ hội. Chính vì thế, bạn đừng để nỗ lực ảo chi phối sự phát triển của bản thân nhé.

Theo: bangxephang.com