Chiều cao cân nặng như thế nào sẽ phù hợp với từng độ tuổi của phái đẹp?

calendar 12/07/2022 user Đăng bởi: Hà Thu

Chiều cao và cân nặng có mối liên hệ mật thiết với sức khỏe, đặc biệt là cân nặng. Nếu nữ giới thiếu hoặc thừa cân, cơ thể sẽ yếu ớt, dễ mắc bệnh hơn so với mức chuẩn.

Như vậy, cân nặng và chiều cao như thế nào mới được xem là chuẩn? Hãy theo dõi bài viết của chuyên trang về số đo chiều cao cân nặng lý tưởng dành cho phái đẹp để trả lời được câu hỏi này bạn nhé.

Các cách xác định chiều cao cân nặng lý tưởng

Trước hết, để biết được cơ thể bạn đang nằm ở mức chuẩn, hay thiếu, thừa cân, người ta sẽ sử dụng phương pháp mang tên Chỉ số khối cơ thể(BMI).

Người ta thường sử dụng BMI để biết được tỉ lệ cơ thể nằm ở mức nào

Người ta thường sử dụng BMI để biết được tỉ lệ cơ thể nằm ở mức nào

Để áp dụng BMI, bạn cần có số đo chiều cao và cân nặng của mình. Sau đó, hãy tính theo công thức: BMI = Cân nặng :(Chiều cao x chiều cao). Hãy lưu ý đơn vị chiều cao được dùng là mét.

Ví dụ, nếu một bạn nữ cao 1,65m và có cân nặng là 58kg, khi đó chỉ số khối cơ thể sẽ xấp xỉ 21,3. Ngoài ra, nếu chiều cao là 1,5m, cân nặng 40kg, bạn sẽ có chỉ số BMI xấp xỉ 17,8.

Sau khi biết được chỉ số BMI của mình, bạn đọc hãy tham khảo thông tin dưới đây để biết được tình trạng cơ thể của mình có lý tưởng không nhé.

Các mức độ tỉ lệ cơ thể tính theo chỉ số BMI

Các mức độ tỉ lệ cơ thể tính theo chỉ số BMI

Ngoài chỉ số BMI ra, có một cách tính chiều cao cân nặng nữ giới khác khá phổ biến. Tuy nhiên, cách này chỉ mang tính tương đối và sẽ có sai số trong khoảng từ 3 đến 5.

Công thức như sau: Cân nặng = Chiều cao - x. Trong đó, nếu bạn cao khoảng 160 đến 170 cm, x sẽ là 105. Còn nếu bạn cao trên 170 cm, hãy áp dụng x là 110. Mặt khác, nếu chiều cao dưới 160, x sẽ được tính là 100.

Bảng chiều cao cân nặng đúng chuẩn theo tuổi

Như vậy, giữ cho mình một mức chiều cao cân nặng lý tưởng là cực kỳ cần thiết để có cơ thể khỏe mạnh cùng vóc dáng cân đối. Tùy vào từng độ tuổi, các số đo này cũng sẽ thay đổi sao cho tương xứng. Hãy tham khảo bản dưới đây để biết rõ hơn bạn nhé.

 

Độ tuổi

Cân nặng (theo kg)

Chiều cao (theo cm)

5 tuổi

18.2

109.4

8 tuổi

25

126.6

10 tuổi

31.9

138.6

13 tuổi

45.8

156.7

15 tuổi

52.1

159.7

18 tuổi

56.7

163

 

Khi đã bước qua tuổi 18, chiều cao của bạn đã ngừng phát triển. Vì vậy, số đo lý tưởng sẽ được xem như người trưởng thành. Bạn có thể tham khảo qua hình dưới đây để biết được tình trạng tỉ lệ cơ thể của chính mình.

Bảng chiều cao cân nặng đúng chuẩn của nữ giới

Bảng chiều cao cân nặng đúng chuẩn của nữ giới

Cách tính số đo 3 vòng từ cân nặng và chiều cao

Ngoài việc biết được tỉ lệ, chuyên trang xin bật mí cho bạn là từ chiều cao cân nặng, ta cũng có thể tính được số đo 3 vòng lý tưởng của cơ thể nữa đấy.

Từ chiều cao cân nặng, ta cũng có thể tính được số đo 3 vòng lý tưởng của cơ thể

Từ chiều cao cân nặng, ta cũng có thể tính được số đo 3 vòng lý tưởng của cơ thể

- Vòng ngực = ½ Chiều cao + 2cm. Kết quả này hoàn toàn có thể chênh lệch lên xuống vài cm; tuy nhiên, nếu càng gần số này, cơ thể sẽ càng đẹp hơn.

- Vòng eo = ½ Chiều cao - 2cm. Tương tự vậy, nếu vòng 2 của bạn càng gần số này sẽ càng lý tưởng.

- Vòng mông = Vòng eo + 24cm. Nếu có vòng 3 lớn hơn eo 24cm, và hơn ngực 4cm, cơ thể bạn sẽ vô cùng cân đối và quyến rũ.

Trên đây là toàn bộ thông tin về chiều cao và cân nặng lý tưởng dành cho phái nữ. Hy vọng bạn đọc đã có cho mình nhiều kiến thức bổ ích qua bài viết hôm nay của chuyên trang.

Theo: gumac.vn

4.9/5 (58 votes)

26 03/24

Nguyên nhân, triệu chứng của căn bệnh gan nhiễm mỡ

Gan nhiễm mỡ là căn bệnh tích tụ quá nhiều chất béo trong gan. Có thể nói, đây là tình trạng phổ biến xảy ra ở mọi lứa tuổi. Tuy nhiên, chúng lại xuất hiện nhiều ở người lớn tuổi hoặc mắc bệnh béo phì.

24 03/24

Suy hô hấp cấp là gì? Nguyên nhân và triệu chứng?

Suy hô hấp cấp là căn bệnh nguy hiểm gây ra nhiều biến chứng nghiêm trọng như suy đa tạng, khuẩn huyết khiến bệnh nhân tử vong. Khi cơ thể một người bị mắc bệnh, sự trao đổi thông thường giữa oxy và CO2 thường không xảy ra.

22 03/24

8 dấu hiệu mắc bệnh ung thư tuyến giáp giai đoạn đầu

Ung thư tuyến giáp là một trong những căn bệnh thường gặp ở phần đầu, mặt và cổ ở cả nam giới và nữ giới. Căn bệnh này thường không có dấu hiệu rõ ràng và âm thầm di căn đến nhiều bộ phận khác.

20 03/24

Ung thư gan là gì? 6+ dấu hiệu cảnh báo đầu tiên khi mắc bệnh

Ung thư gan là một trong những căn bệnh ác tính với số ca mắc tử vong cao hàng đầu tại Việt Nam. Căn bệnh đang có xu hướng ngày càng trẻ hóa và đe dọa tính mạng của hàng triệu người dân.

18 03/24

Cơ thể sau khi ăn mì ăn liền sẽ sảy ra điều gì?

Mì ăn liền là loại thực phẩm thông dụng và tiện lợi được nhiều người sử dụng trong cuộc sống hàng ngày. Tuy nhiên, mì này luôn tiềm ẩn các rủi ro về sức khỏe và có các chất phụ gia.

16 03/24

4 triệu chứng ung thư vòm họng giai đoạn đầu

Ung thư vòm họng là căn bệnh lý ác tính phát sinh từ các tế bào trong phần cao nhất của hầu họng ngay phía sau của mũi.

14 03/24

Triệu chứng ung thư phổ biến nhất hiện nay

Ung thư là nhóm bệnh liên quan đến việc tăng sinh tế bào một cách mất kiểm soát và có khả năng xâm lấn những mô hình khác bằng cách phát triển trực tiếp hoặc di chuyển đến những bộ phận khác trong cơ thể.

12 03/24

Nên gội đầu bao nhiêu lần trong một tuần là hợp lý?

Tần suất gội đầu của mỗi người sẽ dựa trên rất nhiều yếu tố khác nhau, bao gồm loại hình và kiểu tóc, mức độ nhờn của da đầu bạn và cơ chế hoạt động mỗi ngày của cơ thể.

10 03/24

Thời điểm thích hợp nhất để uống cà phê sáng là khi nào?

Ngày nay, cà phê đã trở thành đồ uống nhâm nhi không thể thiếu hàng ngày đối với mọi người đi làm, đặc biệt là dân văn phòng luôn cần sự tỉnh táo để tập trung cho công việc hiệu quả hơn.

08 03/24

Tất tần tật những điều cần biết về ung thư vòm họng

Ngày nay, ung thư vòm họng đã trở thành căn có bệnh diễn biến nhanh chóng cùng với tỉ lệ tử vong cao. Đây được xem là 1 trong 10 loại ung thư phổ biến nhất trên thế giới.

06 03/24

Đặc điểm, dấu hiệu, cách điều trị và phòng bệnh sốt xuất huyết

Trên thế giới, sốt xuất huyết được biết đến là bệnh truyền nhiễm nguy hiểm dễ bùng phát thành dịch với số lượng mắc phải lớn, nếu trở nặng không được cấp cứu, điều trị kịp thời sẽ bị tử vong.

04 03/24

Những thói quen âm thầm làm suy yếu tinh binh của quý ông

Theo một nghiên cứu tổng quan, kết quả sau 20 lần thực nghiệm cho thấy, so với những người không hút thuốc, mật độ tinh trùng của đàn ông thường xuyên sử dụng thuốc lá giảm 13%.

02 03/24

Bệnh lao phổi có lây không? Tất tần tật những điều cần biết về bệnh lao phổi

Từ phổi, vi khuẩn có thể xuyên thấu qua máu, bạch huyết đến các nội tạng khác trong cơ thể(hạch bạch huyết, xương, gan, thận,...) và gây bệnh tại những cơ quan đó trong người.

29 02/24

Trầm cảm là gì? Biểu hiện, nguyên nhân, phương pháp điều trị và phòng ngừa bệnh

Ngay nay, trầm cảm đang dần len lỏi vào từng ngõ ngách trong cuộc sống của con người một cách âm thầm lặng lẽ, nhưng hậu quả nó gây ra lại vô cùng đau thương đối với chúng ta.

27 02/24

Tìm hiểu về 5 khẩu vị cơ bản cửa con người và tầm quan trọng của chúng

Năm khẩu vị gồm ngọt, chua, mặn, đắng và umami là tín hiệu cho ta biết một thông tin nào đó về những thực phẩm được hấp thu vào, từ đó cơ thể sẽ quyết định có nên ăn hay không.

25 02/24

Giá mổ mắt cận thị 2022 bao nhiêu? Điều kiện để mổ mắt

Mổ mắt cận thị tùy thuộc vào phương pháp thực hiện, đội ngũ bác sĩ và công nghệ hỗ trợ. Vậy giá mổ mắt là bao nhiêu? Cấn đáp ứng điều kiện nào?