Chiều cao cân nặng như thế nào sẽ phù hợp với từng độ tuổi của phái đẹp?
12/07/2022
Đăng bởi: Hà Thu
Chiều cao và cân nặng có mối liên hệ mật thiết với sức khỏe, đặc biệt là cân nặng. Nếu nữ giới thiếu hoặc thừa cân, cơ thể sẽ yếu ớt, dễ mắc bệnh hơn so với mức chuẩn.
Như vậy, cân nặng và chiều cao như thế nào mới được xem là chuẩn? Hãy theo dõi bài viết của chuyên trang về số đo chiều cao cân nặng lý tưởng dành cho phái đẹp để trả lời được câu hỏi này bạn nhé.
Các cách xác định chiều cao cân nặng lý tưởng
Trước hết, để biết được cơ thể bạn đang nằm ở mức chuẩn, hay thiếu, thừa cân, người ta sẽ sử dụng phương pháp mang tên Chỉ số khối cơ thể(BMI).
Người ta thường sử dụng BMI để biết được tỉ lệ cơ thể nằm ở mức nào
Để áp dụng BMI, bạn cần có số đo chiều cao và cân nặng của mình. Sau đó, hãy tính theo công thức: BMI = Cân nặng :(Chiều cao x chiều cao). Hãy lưu ý đơn vị chiều cao được dùng là mét.
Ví dụ, nếu một bạn nữ cao 1,65m và có cân nặng là 58kg, khi đó chỉ số khối cơ thể sẽ xấp xỉ 21,3. Ngoài ra, nếu chiều cao là 1,5m, cân nặng 40kg, bạn sẽ có chỉ số BMI xấp xỉ 17,8.
Sau khi biết được chỉ số BMI của mình, bạn đọc hãy tham khảo thông tin dưới đây để biết được tình trạng cơ thể của mình có lý tưởng không nhé.
Các mức độ tỉ lệ cơ thể tính theo chỉ số BMI
Ngoài chỉ số BMI ra, có một cách tính chiều cao cân nặng nữ giới khác khá phổ biến. Tuy nhiên, cách này chỉ mang tính tương đối và sẽ có sai số trong khoảng từ 3 đến 5.
Công thức như sau: Cân nặng = Chiều cao - x. Trong đó, nếu bạn cao khoảng 160 đến 170 cm, x sẽ là 105. Còn nếu bạn cao trên 170 cm, hãy áp dụng x là 110. Mặt khác, nếu chiều cao dưới 160, x sẽ được tính là 100.
Bảng chiều cao cân nặng đúng chuẩn theo tuổi
Như vậy, giữ cho mình một mức chiều cao cân nặng lý tưởng là cực kỳ cần thiết để có cơ thể khỏe mạnh cùng vóc dáng cân đối. Tùy vào từng độ tuổi, các số đo này cũng sẽ thay đổi sao cho tương xứng. Hãy tham khảo bản dưới đây để biết rõ hơn bạn nhé.
|
Độ tuổi |
Cân nặng (theo kg) |
Chiều cao (theo cm) |
|
5 tuổi |
18.2 |
109.4 |
|
8 tuổi |
25 |
126.6 |
|
10 tuổi |
31.9 |
138.6 |
|
13 tuổi |
45.8 |
156.7 |
|
15 tuổi |
52.1 |
159.7 |
|
18 tuổi |
56.7 |
163 |
Khi đã bước qua tuổi 18, chiều cao của bạn đã ngừng phát triển. Vì vậy, số đo lý tưởng sẽ được xem như người trưởng thành. Bạn có thể tham khảo qua hình dưới đây để biết được tình trạng tỉ lệ cơ thể của chính mình.
Bảng chiều cao cân nặng đúng chuẩn của nữ giới
Cách tính số đo 3 vòng từ cân nặng và chiều cao
Ngoài việc biết được tỉ lệ, chuyên trang xin bật mí cho bạn là từ chiều cao cân nặng, ta cũng có thể tính được số đo 3 vòng lý tưởng của cơ thể nữa đấy.
Từ chiều cao cân nặng, ta cũng có thể tính được số đo 3 vòng lý tưởng của cơ thể
- Vòng ngực = ½ Chiều cao + 2cm. Kết quả này hoàn toàn có thể chênh lệch lên xuống vài cm; tuy nhiên, nếu càng gần số này, cơ thể sẽ càng đẹp hơn.
- Vòng eo = ½ Chiều cao - 2cm. Tương tự vậy, nếu vòng 2 của bạn càng gần số này sẽ càng lý tưởng.
- Vòng mông = Vòng eo + 24cm. Nếu có vòng 3 lớn hơn eo 24cm, và hơn ngực 4cm, cơ thể bạn sẽ vô cùng cân đối và quyến rũ.
Trên đây là toàn bộ thông tin về chiều cao và cân nặng lý tưởng dành cho phái nữ. Hy vọng bạn đọc đã có cho mình nhiều kiến thức bổ ích qua bài viết hôm nay của chuyên trang.
Theo: gumac.vn
4.9/5 (83 votes)
