Những điều cần biết về việc chảy máu cam ở người lớn hiện nay
11/05/2023
Đăng bởi: Hà Thu
Chảy máu cam ở người lớn là tình trạng máu mũi chảy ra tự nhiên với số lượng nhiều. Hiện tượng đó xảy ra ở nhiều nguyên nhân khác nhau như vấn đề nhức đầu, stress và lo lắng, ngoáy mũi mạnh, tăng huyết áp, chế độ ăn uống hoặc do thời tiết thay đổi.
Vậy người lớn bị chảy máu cam có nguy hiểm không? Cùng theo dõi bài viết sau đây, hệ thống sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về hiện trạng.
Những tình trạng chảy máu cam ở người lớn
Chảy máu cam hay chảy máu mũi ở người lớn thường xảy ra khi các mạch bên trong mũi bị vỡ và tổn thương. Tuy nhiên, tình trạng chảy máu cam được chia làm hai loại như sau:
Chảy máu cam hay chảy máu mũi ở người lớn thường xảy ra khi các mạch bên trong mũi bị vỡ và tổn thương
|
Tình trạng |
Chi tiết |
Chảy máu mũi trước |
Hiện tượng này chính là máu chảy từ niêm mạc mũi ra mũi trước do màng nhảy trở nên quá khô. Khi có tác động mạnh vào mũi trực tiếp và đây là một tình trạng rất nguy hiểm. |
Chảy máu mũi sau |
Biểu hiện nghiêm trọng hơn khi máu mũi xuất phát từ phía sau khoang mũi rồi chảy xuống miệng và họng, gây ho khạc hoặc nôn ra máu. |
Dựa vào nghiên cứu năm 2005, chảy máu cam thường chiếm 1/200 trường hợp thăm khám tại phòng cấp cứu ở Hoa Kỳ. Ở độ tuổi trẻ nhỏ và người lớn trên 65 tuổi là những đối tượng dễ bị chảy máu cam.
6+ Nguyên nhân gây chảy máu cam ở người lớn
Nguyên nhân chảy máu cam ở người lớn do hiện tượng stress và lo lắng, nhức đầu, ngoáy mũi mạnh, tăng huyết áp, chế độ ăn uống hoặc do thay đổi thời tiết, cụ thể là:
Nguyên nhân chảy máu cam ở người lớn do hiện tượng stress và lo lắng, nhức đầu, ngoáy mũi mạnh, tăng huyết áp,….
|
Nguyên nhân |
Chi tiết |
Hiện tượng lo lắng và stress |
Đây là một trong những yếu tố gây chảy máu cam ở người lớn. Có rất nhiều bằng chứng chỉ ra lo âu và căng thẳng là một trong những nguyên nhân gây chảy máu mũi. Tuy nhiên, tình trạng căng thẳng kéo dài sẽ dẫn đến một số tình trạng về sức khỏe. Cảm giác căng thẳng hay lo âu đều không trực tiếp gây chảy máu cam mà nguyên nhân lại là do các tình huống cụ thể khiến chúng ta phải suy nghĩ. |
Nhức đầu |
Nhức đầu cũng là một trong số nguyên nhân dẫn đến hiện tượng gây chảy máu mũi ở người lớn. |
Ngoáy mũi mạnh |
Hiện có rất nhiều người có thói quen ngoáy mũi mạnh thuowfnh xuyên khi cảm thấy lo lắng. Điều đó cũng chính là nguyên nhân gây ra chảy máu mũi. |
Tăng huyết áp |
Tăng huyết áp chính là yếu tố kích thích chảy máu cam với số lượng nhiều hơn. Ngoài ra, một số loại thuốc điều trị huyết áp cao cũng chứa các thành phần làm loãng máu và có thể khiến tình trạng chảy máu mũi càng trở nên khó kiểm soát. |
Chế độ ăn uống |
Một vài loại thực phẩm trong đồ ăn, uống cũng có thể gây chảy máu mũi. Ví dụ như thức ăn quá cay nóng, rượu bia, trái cây cam quýt và sô cô la. |
Thay đổi thời tiết |
Sự thay đổi thời tiết cũng chính là một trong số nguyên nhân gây nên tình trạng chảy máu cam ở người lớn. Ví dụ như thời tiết quá lạnh hoặc quá nóng, đặc biệt là vào những mùa hanh khô. |
Các bước sơ cứu và lưu ý khi người lớn bị chảy máu cam
Để điều trị được tình trạng chảy máu cam ở người lớn, bạn cần phải quan tâm đến các bước sơ cứu ban đầu và lưu ý bị chảy máu mũi do căng thẳng, cụ thể như sau:
Để điều trị được tình trạng chảy máu cam ở người lớn, bạn cần phải quan tâm đến các bước sơ cứu ban đầu và lưu ý bị chảy máu
Các bước sơ cứu ban đầu khi người lớn bị chảy máu mũi
Mặc dù đây là tình trạng không quá nguy hiểm nhưng sẽ khiến bệnh nhân và những người xung quanh cảm thấy hoang mang và sợ hãi. Dù chảy máu do bất kể nguyên nhân gì, bạn có thể sử dụng phương pháp sơ cứu chảy máu cam ban đầu theo 3 bước như sau:
- Bước 1: Bạn cần ngồi thẳng.
- Bước 2: Cần hơi nghiêng đầu về phía đằng trước.
- Bước 3: Hãy bóp mũi lại và thở từ từ bằng miệng trong khoảng 10 phút cho đến khi máu ngừng chảy.
Bên cạnh đó, khi máu có dấu hiệu ngưng hoặc chảy chậm lại, bạn cần phải uống một ít nước để tránh cơ thể bị mất nước và nghỉ ngơi trong phòng có máy phun sương tạo ẩm hoặc những nơi không khí không quá nóng.
4 + lưu ý khi bị chảy máu cam
Nếu người lớn bị chảy máu cam mà nguyên nhân bắt nguồn từ sự lo lắng và suy nghĩ quá nhiều, bạn cần lưu ý những điều sau:
- Cố gắng thở đều và thư giãn toàn thân.
- Chú ý đến độ sâu của chuyển động lên xuống của lồng ngực và nhịp thở.
- Tránh các tình huống gây căng thẳng trong cuộc sống.
- Đến nơi vắng vẻ và tĩnh lặng khi xuất hiện tình trạng chảy máu cam.
Do đó, các bác sĩ cần phải khuyên bệnh nhân nên tìm cho mình một nơi lý tưởng nhất trong thời gian đợi máu ngừng chảy để lấy lại bình tĩnh và suy nghĩ của bản thân.
Phòng ngừa chảy máu cam ở người lớn bằng cách nào?
Để phòng ngừa tình trạng chảy máu cam ở người lớn, bạn cần phải tìm đến những nơi giải tỏa căng thẳng và rèn luyện những thói quen tốt.
Để phòng ngừa tình trạng chảy máu cam, bạn cần giải tỏa căng thẳng và rèn luyện thói quen tốt
Giảm sự lo âu và căng thẳng của bản thân
Bạn có thể kết hợp thư giãn vào cuộc sống để giảm lo âu, căng thẳng như tập yoga và body scan, cụ thể như sau:
|
Các kỹ thuật thư giãn |
Nội dung |
|
Tập yoga |
Đây là liệu pháp điều trị huyết áp cao và giảm lo lắng hiệu quả. Thực hành các động tác tập yoga sẽ khiến cho bạn cảm thấy cân bằng và thoải mái hơn. |
|
Body scan |
Bạn có thể tập bài body scan để thư giãn và kết nối nhiều hơn đến cơ thể. Cần ngồi thả lỏng người và hít thở thật sâu và dành toàn bộ sự tập trung để cảm nhận từng nhóm cơ khác nhau trên cơ thể. Bài tập này sẽ giúp bạn lấy lại cảm xúc và thoát khỏi suy nghĩ buồn phiền. |
Cần rèn luyện những thói quen có lợi trong cuộc sống
Để ngăn ngừa tình trạng chảy máu cam ở người lớn, bạn cần áp dụng một số thói quen lành mạnh để đời sống nội tâm trở nên cân bằng hơn như:
- Uống nhiều nước hàng ngày.
- Uống ít caffeine.
- Để cải thiện sức khỏe tim mạch bạn cần tập thể dục thường xuyên.
- Dành thời gian ra ngoài môi trường để gần gũi với thiên nhiên hơn.
- Trang bị máy tạo độ ẩm trong phòng ngủ.
Các bác sĩ cho rằng đây không phải là một vấn đề về sức khỏe nghiêm trọng nhưng nếu tình trạng này tái hiện lại nhiều lần cần tìm đến bác sĩ để được tư vấn nhanh và hiệu quả.
Trên đây là tổng hợp nội dung về những điều cần biết về việc chảy máu cam ở người lớn hiện nay. Hy vọng những thông tin này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về cách phòng ngừa trường hợp chảy máu mũi.
Theo www.vinmec.com
4.9/5 (41 votes)
