Chỉ ra 5 tác hại khi uống nước Chè Xanh bạn nên biết

Tác hại khi uống nước Chè Xanh bao gồm bệnh về tiêu hóa, huyết áp, đau đầu. Ngoài ra ảnh hưởng nghiêm trọng đến giấc ngủ, không an toàn cho phụ nữ mang thai.

Chè Xanh được xem là thức uống lành mạnh và rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, loại nước này cũng có rất nhiều tác hại đối với sức khỏe nếu bạn sử dụng sai cách. Để hiểu rõ hơn về vấn đề này, mời bạn đón đọc chia sẻ bên dưới.

5 tác hại khi uống nước Chè Xanh

Trà xanh một loại nước uống quen thuộc với người dân Việt nam và được sử dụng rất nhiều trong cuộc sống hàng ngày. Tuy nhiên, nếu uống sai cách bạn có thể gặp nhiều tác dụng phụ ảnh hưởng đến sức khỏe. Dưới đây là 5 tác hại khi uống nước Chè Xanh bạn nên biết:

Tiêu hóa

Nước Chè Xanh có thể gây ra hiện tượng như kích ứng dạ dày khi pha quá đặc hoặc dùng khi đói. Bên cạnh đó, do nước uống này có chứa tanin một loại chất sẽ làm tăng lượng acid có trong dạ dày.

Sử dụng nước Chè Xanh với hàm lượng lớn sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến tiêu hóa

Ngoài ra, khi uống nước với hàm lượng lớn nguy cơ cao sẽ gây ra tình trạng tiêu chảy. Với caffeine tạo ra và tác dụng lên nhuận tràng từ đó gây ra hiện tượng co bóp ảnh hưởng đến tiêu hóa và dạ dày.

Đau đầu

Tác hại khi uống nước Chè Xanh khá phổ biến đó là hiện tượng đau đầu. Cũng do hàm lượng lớn chất caffeine có trong loại nước này.

Chính vì vậy, những người bị chứng đau đầu thì nên hạn chế sử dụng loại nước trên. Bên cạnh đó là những người nhạy cảm với thành phần caffeine cũng dùng rất hạn chế.

Giấc ngủ

Mất ngủ là tình trạng hay gặp khi dùng nước Chè Xanh. Tuy chỉ chứa một lượng nhỏ chất caffeine  nhưng nó vẫn có thể gây ra hiện tượng khó ngủ đối với người đặc biệt nhạy cảm với thành phần.

Mất ngủ cũng là hiện tượng khá phổ biến khi dùng nước Chè Xanh quá nhiều

Ngoài ra, tannin có trong trà cũng không hề phù hợp với những người thiếu sắt. Điều này sẽ khiến tình trạng bệnh trở nên trầm trọng hơn nếu bạn vẫn có tiếp tục sử dụng.

Nhịp tim và huyết áp

Nước uống có thể khiến nhịp tim không đều, tác dụng phụ này tuy rất hiếm. Thế nhưng bạn cũng cần cẩn trọng tuyệt đối để tránh gặp phải.

Bên cạnh đó, đối với những người đã có tiểu sử về bệnh tim, hãy đi khám để được bác sĩ tư vấn cụ thể. Tránh làm ảnh hưởng nghiêm trọng hơn về bệnh lý này.

Không tốt cho phụ nữ mang thai

Như đã biết phụ nữ mang thai hay phụ nữ đang trong thời kỳ cho con bú thì đều tránh các chất caffeine. Đặc biệt nòng độ này trong Chè Xanh lại khá cao khi pha đặc là khoảng 10%.

Uống quá nhiều Trà Xanh trước khi sinh sẽ gây ra hiện tượng hưng phấn và mất ngủ. Đặc biệt là phụ nữ cho con bú cũng không nên dùng quá nhiều. Do nồng độ axit tannic có trong trà sẽ dẫn đến ức chế quá trình tiết sữa.

Những chất chính có trong Chè Xanh

Chè Xanh được xem là thức uống lành mạnh và rất tốt cho sức khỏe nếu bạn sử dụng đúng cách. Dưới đây sẽ là một số thành phần chính có trong Chè Xanh bạn nên biết:

Một số thành phần có trong nước Chè Xanh

●        Polyphenol: Là chất thực vật có đặc tính chống oxy hóa. Với một số lợi ích như giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch hay ung thư,…

●        Caffeine: Đây là một chất kích thích được tìm thấy trong socola hay cafe. Có công dụng tăng cường sự trao đổi chất và đốt cháy chất béo.

●        Kali: Một khoáng chất quan trọng cho chức năng cơ bắp và tim. Đồng thời có thể giúp giảm huyết áp hiệu quả.

Như vậy, Chè Xanh là một loại thức uống lành mạnh có thể đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nó có chứa nhiều chất như magie, chất diệp lục hay caffeine,… Các hợp chất có thể giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch hay ung thư,…

Kết luận

Tóm lại, tác hại khi uống nước Chè Xanh lúc bạn dùng sai cách phải kể đến các bệnh về tiêu hóa, huyết áp, đau đầu. Ngoài ra nó còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến giấc ngủ cũng như không an toàn cho phụ nữ mang thai.

Hy vọng rằng, chia sẻ trên giúp bạn hiểu hơn về những tác hại khi uống nước Chè Xanh sai cách. Theo dõi kênh thường xuyên để biết thêm nhiều thông tin hữu ích khác bạn nhé!

Theo Vtcnews.vn

4.9/5 (10 votes)