Bật mí cách giúp bạn bỏ chứng nghiện phim sex hiệu quả

Ngày nay, những vấn đề về tình dục đã được nhắc đến cởi mở và thoải mái hơn. Vì thế, xem phim sex là một cách giải tỏa nhu cầu sinh lý bình thường của con người.

Đây không phải là hành động xấu và đáng lên án. Tuy nhiên, mọi thứ chỉ nên có mức độ vừa phải. Nếu bạn cảm thấy mình đang nghiện xem phim khiêu dâm, và điều này ảnh hưởng xấu đến cuộc sống thường ngày. Hãy tham khảo vài cách dưới đây để khắc phục vấn đề này nhé.

Chấp nhận vấn đề

Trước hết, để giải quyết bất kỳ việc gì, bạn cần phải thừa nhận và đối mặt với nó. Vì vậy, bạn nên chấp nhận sự thật rằng bản thân đang xem phim khiêu dâm quá nhiều. Và việc này có thể đang làm tổn hại đến cả sức khỏe, tinh thần và thời gian của bạn.

Bạn nên chấp nhận sự thật rằng bản thân đang xem phim khiêu dâm quá nhiều

Tiếp đó hãy viết ra những lý do tại sao bạn lại muốn từ bỏ thói quen này, từ đó bạn sẽ có thêm động lực để vượt qua. Có thể là vì bạn muốn tận hưởng cảm giác được yêu hơn là ngồi trước màn hình; hoặc việc xem phim luôn quanh quẩn trong đầu và bạn không thể thoát khỏi nó,...

Từng bước từ bỏ

Khi đã chấp nhận được sự thật về thói quen không tốt của mình, bạn đã sẵn sàng để từ bỏ nó. Quá trình này nên được thực hiện từ từ, từng bước để có hiệu quả tốt nhất.

Khi đã chấp nhận được sự thật về thói quen không tốt của mình, bạn đã sẵn sàng để từ bỏ nó

Đầu tiên, bạn có thể đặt ra giới hạn về tần suất và thời gian xem phim. Song song với đó, hãy tạo ra những khó khăn, bất tiện khi xem phim. Nghiện xem sex một phần đến từ việc truy cập được quá dễ dàng, nếu gặp nhiều rắc rối và trở ngại, bạn có thể sẽ thấy chán và không muốn xem nữa.

Một vài cách bạn có thể áp dụng là cài đặt các chương trình chặn trang phim, tắt mạng Internet, hoặc đặt mật khẩu thật dài và phức tạp,...

Ngoài ra, hãy cố gắng làm cho bản thân bận rộn. Bạn có thể làm những hoạt động lành mạnh khác như tập thể dục, đọc sách, hoặc dọn dẹp nhà cửa thay vì xem phim sex.

Tìm kiếm sự giúp đỡ

Khi đã thực hiện hết những cách trên nhưng chứng nghiện xem phim khiêu dâm của bạn vẫn không thuyên giảm, đã đến lúc bạn cần đến sự giúp đỡ bên ngoài.

Bạn có thể kiếm tìm sự giúp đỡ từ người khác

Hãy tìm một người bạn có thể tin tưởng và thoải mái tâm sự để nói về vấn đề này. Mặc dù có thể họ không giúp được, nhưng có ai đó để trò chuyện sẽ làm bạn cảm thấy dễ chịu hơn.

Ngoài ra, bạn cũng có thể tìm sự giúp đỡ từ mạng Internet. Hãy tìm hiểu về chủ đề này trên các trang mạng, từ đó, những người từng có vấn đề tương tự có thể đưa ra lời khuyên hữu ích cho bạn.

Cuối cùng, nếu bạn cảm thấy mình không thể tự khắc phục chứng nghiện xem sex này, hãy tìm đến các chuyên gia tâm lý. Với kiến thức chuyên môn được đào tạo bài bản, chắc chắn họ sẽ giúp bạn vượt qua được vấn đề này.

Trên đây là cách hướng dẫn bạn từ bỏ chứng nghiện xem phim sex. Hy vọng rằng bạn có được những thông tin bổ ích từ bài viết của chuyên trang. Cảm ơn bạn đọc.

Theo: wikihow.vn

4.9/5 (102 votes)