6 cách điều trị triệu chứng say cà phê

calendar 04/09/2023 user Đăng bởi: Hà Thu

Cà phê là loại thức uống được ủ từ hạt cà phê rang giúp mọi người thư giãn đầu óc những lúc mệt mỏi. Tuy nhiên, nếu uống nhiều sẽ dẫn đến triệu chứng say cà phê.

Vật cách điều trị triệu chứng say cà phê như thế nào? Mời quý bạn cùng hệ thống tìm hiểu qua nội dung chia sẻ dưới đây.

Các triệu chứng say cà phê thường gặp hiện nay

Theo dư luận được biết, người trưởng thành chỉ nên uống khoảng 400mg caffeine mỗi ngày. Không nên nạp quá nhiều lượng caffein vào người sẽ khiến thận tăng sản xuất nội tiết tố và dẫn đến tình trạng bị say cà phê.

 

Khi bạn bị say cà phê sẽ xuất hiện các triệu chứng như nôn nao, choáng váng hay mệt mỏi và khát nước

Khi bạn bị say cà phê sẽ xuất hiện các triệu chứng như nôn nao, choáng váng hay mệt mỏi và khát nước


Dựa vào lời của Lương y Đinh Công Bảy cho biết, khi bị say cà phê bạn sẽ xuất hiện các triệu chứng như nôn nao, choáng váng hay mệt mỏi và khát nước. Nhưng đây được coi là những biểu hiện nhẹ của bệnh.

Còn nếu rơi vào trường hợp say cà phê nặng, bạn sẽ cảm thấy nóng lên, tim ngực khó đập, tim đập nhanh hơn và suy nghĩ nhiều.

Những cách điều trị triệu chứng say cà phê

Hiện nay, để giải chữa triệu chứng say cà phê, bạn có thể áp dụng vào 6+ cách điều trị cơ bản như trong bảng mẫu dưới đây:

 

Khi say cà phê, bạn cần uống nhiều nước hơn để giúp hòa tan lượng caffein trong cơ thể

Khi say cà phê, bạn cần uống nhiều nước hơn để giúp hòa tan lượng caffein trong cơ thể


Cách điều trị

Nội dung

Nên uống nhiều nước

Khi say cà phê, điều đầu tiên bạn cần uống từ 1 đến 1,2 lít nước liên tục trong vòng 10 phút.

Với cách làm này sẽ giúp lượng cafein được hòa tan trong cơ thể và hóa lỏng.

Ngoài ra, khi uống nhiều nước sẽ khiến bạn đi tiểu nhiều lần hơn và cà phê sẽ được tiết ra ngoài.

Uống mật ong pha với chanh

Khi có biểu hiện say cà phê, bạn có thể pha cho mình một ly nước ấm kèm chanh và mật ong.

Nước uống này sẽ giúp cơ thể bão hòa lượng cafein và dấu hiệu say cà phê giảm đi ngay tức khắc.

Nước trà gừng pha ấm

Trà gừng pha ấm không chỉ làm ấm cơ thể mà nó còn làm giảm đi lượng caffein trong cơ thể.

Khi bạn say cà phê hãy uống 1 ly trà gừng ấm. Sau khi uống 20 phút, bạn sẽ cảm thấy cơ thể mình nóng lên, toát mồ hôi và thoải mái, dễ chịu hơn.

Cần hoạt động nhiều hơn

Nguyên nhân khiến say cà phê có thể là khi bạn uống vào lúc không được khỏe hoặc lúc đói.

Để khắc phục tình trạng này, bạn cần đứng dậy vận động, đi lại nhẹ nhàng khoảng 15 đến 20 phút hoặc tập những bài đơn giản vì cách này sẽ giúp tiết đi lượng cafein mà cơ thể đã hấp thụ.

Ăn nhiều tinh bột hơn

Tinh bột là một trong những phương pháp giúp bạn giải triệu chứng say cà phê tại nhà. Khi say, bạn cần cố gắng ăn thêm một chút tinh bột có thể là chén cơm hoặc miếng bánh mì.

Như thế, cách giải chữa này sẽ làm giảm đi triệu chứng khó chịu, đau đầu, nôn nao và sẽ cảm thấy khỏe mạnh hơn sau và phút.

Hít thở đều để giảm sự căng thẳng, bồn chồn

Để làm giảm tình trạng say cà phê, bạn cần hít thở đều đặn để lấy lại tinh thần tốt nhất và giảm đi sự căng thẳng.

Trong 4 giây đầu, bạn hãy hít vào bằng mũi và giữ hơi trong lồng ngực khoảng 7 giây tiếp theo rồi thở ra từ từ bằng miệng. Cách làm này giúp bạn làm giảm tình trạng say cà phê một cách hiệu quả.

Uống nước cam ép

Uống nước cam ép sẽ làm loãng lượng cà phê trong người giúp cơ thể khỏe mạnh và cung cấp vitamin C đến tinh thần. Khi có cảm giác bị say cà phê, bạn cần uống ngay một cốc cam ép với nước ấm để cảm thấy dễ chịu vô cùng.

3+ biện pháp giúp tránh bị say cà phê

Theo dư luận cho biết, nếu bạn muốn uống cà phê mà không để bị say thì cần áp dụng những biện pháp hiệu quả sau đây:

 

Bạn không nên uống cà phê cùng với rượu vì như thế sẽ gây ra tình trạng tạo gánh nặng ở tim

Bạn không nên uống cà phê cùng với rượu vì như thế sẽ gây ra tình trạng tạo gánh nặng ở tim


  • Nên uống cà phê với lượng vừa phải vào buổi sáng phù hợp với khả năng hấp thụ của mình.
  • Không nên uống cà phê cùng với rượu vì như thế sẽ gây ra tình trạng tạo gánh nặng ở tim và ức chế thần kinh.
  • Bạn nên uống cà phê với độ đậm đặc thích hợp.
  • Bạn không nên uống cà phê cùng với thuốc.
  • Những lúc đang trị bệnh, bạn không nên uống cà phê.

Không những vậy, khi uống cà phê, bạn không nên pha trộn với bất kỳ loại thức uống như nước tăng lực, nước uống có cồn vì như thế sẽ làm tăng nồng độ chất kích thích và gây ra hậu quả khó lường.

Như vậy, bài viết trên đây là thông tin về 6+ cách điều trị triệu chứng say cà phê 2023. Hy vọng bạn sẽ hiểu rõ hơn về vấn đề và giúp bản thân tránh được nỗi lo bị say cà phê.

Theo www.bachhoaxanh.com

4.8/5 (48 votes)

29 10/24

Chữa lành – trào lưu hay nhu cầu thực tế

Chữa lành hay các hoạt động healing ngày càng phổ biến ở giới trẻ giúp xoa dịu, giảm bớt những điều tiêu cực. Theo đánh giá của Liên Hợp quốc, năm 2021 được coi là năm “chữa lành” của cả thế giới.

27 10/24

Hướng dẫn bạn 3 cách điều trị chứng ngừng thở khi ngủ

Cách điều trị chứng ngừng thở khi ngủ bằng việc thay đổi lối sống. Ngoài ra, việc dùng dụng cụ cố định hàm hoặc lưỡi… cũng có thể khắc phục tình trạng trên.

25 10/24

Điểm danh 3 tác dụng khóa thẻ tài khoản ngân hàng

Tác dụng khóa thẻ tài khoản ngân hàng giúp bạn hạn chế được rủi ro. Ngoài ra, việc làm khiến bạn đọc bảo vệ tài sản của mình tốt hơn và tăng cường sự kiểm soát.

23 10/24

Lọc dầu ô tô là gì? Những điều bạn cần biết về lọc dầu ô tô

Lọc dầu ô tô là bộ phận thuộc hệ thống bôi trơn của động cơ xe. Chúng có vai trò loại bỏ các cặn bẩn, tạp chất sinh ra trong quá trình động cơ vận hành…

21 10/24

3 cách xử lý ô tô cháy giữa đường an toàn và hiệu quả

Cách xử lý ô tô cháy giữa đường trước tiên bạn cần di chuyển xe sát vào lề đường. Sau đó, chủ xe cần gọi ngay cho PCCC và cuối cùng là dập lửa.

19 10/24

Thủ tục cấp lại giấy khai sinh khi bị mất đúng theo quy định của pháp luật

Thủ tục cấp lại giấy khai sinh trước tiên công dân cần chuẩn bị đầy đủ hồ sơ. Sau đó, tiến hành nộp hồ sơ và làm theo sự chỉ dẫn của cơ quan có thẩm quyền.

17 10/24

Giải mã bí ẩn về kỹ năng phát hiện nói dối

Kỹ năng phát hiện nói dối là điều vô cùng quan trọng, giúp chúng ta bảo vệ bản thân, đưa ra quyết định sáng suốt và xây dựng mối quan hệ tin cậy.

15 10/24

5 cách làm sạch bếp gas bị rỉ trở nên sáng bóng như mới

Dùng giấm trắng, sử dụng chanh, nước nóng, baking soda,… đó là những cách làm sạch bếp gas bị rỉ. Các loại gia vị này sẽ giúp mọi người dọn sạch căn bếp nhà mình một cách nhanh chóng.

13 10/24

Single Mom là gì? TOP 10 sự thật về Single Mom

Single Mom là cụm từ được dùng để chỉ những người mẹ đơn thân, chứa đựng biết bao tình yêu thương. Giọt nước mắt, nụ cười, sự hy sinh thầm lặng của họ xứng đáng được trân trọng.

11 10/24

Điểm danh 3 cách thay kính chắn gió ô tô an toàn, hiệu quả

Cách thay kính chắn gió ô tô thông qua các dịch vụ. Bên cạnh đó, tài xế cũng có thể tự thay hoặc đem phương tiện đến các garage để thực hiện.

09 10/24

Những cách kiểm tra nồng độ cồn bằng điện thoại bạn nên biết

Kiểm tra nồng độ cồn bằng điện thoại đơn giản thông qua các ứng dụng. Đồng thời, tài xế cũng có thể dùng máy đo cá nhân hay web đo nồng độ cồn để thực hiện.

07 10/24

Top 15 cây cảnh tặng khai trương mang lại ý nghĩa tốt đẹp

Cây cảnh tặng khai trương mang tới khởi đầu thuận lợi phải kể đến cây Hồng Môn. Bên cạnh đó, cây Kim Tiền, Lưỡi Hổ… cũng là đem đến nhiều tài lộc và may mắn.

05 10/24

Ý nghĩa hình xăm trên người Angelina Jolie

Ý nghĩa hình xăm trên người Angelina Jolie như hình ở lưng biểu tượng cho sức mạnh. Ngoài ra, hình xăm trên cổ tay tượng trưng cho anh trai cô(James Haven)…

03 10/24

Mách bạn 3 cách làm sạch quạt điện hiệu quả không cần tháo khung và rửa

Cách làm sạch quạt điện đơn giản bằng nguyên liệu dễ kiếm. Bên cạnh đó, bạn pha chế ra loại dung dịch phù hợp để vệ sinh quạt một cách nhanh chóng và hiệu quả.

01 10/24

Chỉ ra 3 tác hại khi thay nhầm dầu động cơ ai cũng cần biết

Tác hại khi thay nhầm dầu động cơ có thể khiến tắc nghẽn hệ thống bôi trơn. Ngoài ra, nó còn gây mài mòn động cơ hay hư hỏng một số bộ phận khác.

29 09/24

Chim Yểng là chim gì? Tất tật về chim Yểng

Chim Yểng còn gọi là chim Nhồng là 1 trong 5 loài chim có tiếng hót hay nhất. Nó có nguồn gốc từ Nam Á và Đông Nam Á cùng cách chăm sóc không phải dễ dàng,...