6 cách điều trị triệu chứng say cà phê

calendar 04/09/2023 user Đăng bởi: Hà Thu

Cà phê là loại thức uống được ủ từ hạt cà phê rang giúp mọi người thư giãn đầu óc những lúc mệt mỏi. Tuy nhiên, nếu uống nhiều sẽ dẫn đến triệu chứng say cà phê.

Vật cách điều trị triệu chứng say cà phê như thế nào? Mời quý bạn cùng hệ thống tìm hiểu qua nội dung chia sẻ dưới đây.

Các triệu chứng say cà phê thường gặp hiện nay

Theo dư luận được biết, người trưởng thành chỉ nên uống khoảng 400mg caffeine mỗi ngày. Không nên nạp quá nhiều lượng caffein vào người sẽ khiến thận tăng sản xuất nội tiết tố và dẫn đến tình trạng bị say cà phê.

 

Khi bạn bị say cà phê sẽ xuất hiện các triệu chứng như nôn nao, choáng váng hay mệt mỏi và khát nước

Khi bạn bị say cà phê sẽ xuất hiện các triệu chứng như nôn nao, choáng váng hay mệt mỏi và khát nước


Dựa vào lời của Lương y Đinh Công Bảy cho biết, khi bị say cà phê bạn sẽ xuất hiện các triệu chứng như nôn nao, choáng váng hay mệt mỏi và khát nước. Nhưng đây được coi là những biểu hiện nhẹ của bệnh.

Còn nếu rơi vào trường hợp say cà phê nặng, bạn sẽ cảm thấy nóng lên, tim ngực khó đập, tim đập nhanh hơn và suy nghĩ nhiều.

Những cách điều trị triệu chứng say cà phê

Hiện nay, để giải chữa triệu chứng say cà phê, bạn có thể áp dụng vào 6+ cách điều trị cơ bản như trong bảng mẫu dưới đây:

 

Khi say cà phê, bạn cần uống nhiều nước hơn để giúp hòa tan lượng caffein trong cơ thể

Khi say cà phê, bạn cần uống nhiều nước hơn để giúp hòa tan lượng caffein trong cơ thể


Cách điều trị

Nội dung

Nên uống nhiều nước

Khi say cà phê, điều đầu tiên bạn cần uống từ 1 đến 1,2 lít nước liên tục trong vòng 10 phút.

Với cách làm này sẽ giúp lượng cafein được hòa tan trong cơ thể và hóa lỏng.

Ngoài ra, khi uống nhiều nước sẽ khiến bạn đi tiểu nhiều lần hơn và cà phê sẽ được tiết ra ngoài.

Uống mật ong pha với chanh

Khi có biểu hiện say cà phê, bạn có thể pha cho mình một ly nước ấm kèm chanh và mật ong.

Nước uống này sẽ giúp cơ thể bão hòa lượng cafein và dấu hiệu say cà phê giảm đi ngay tức khắc.

Nước trà gừng pha ấm

Trà gừng pha ấm không chỉ làm ấm cơ thể mà nó còn làm giảm đi lượng caffein trong cơ thể.

Khi bạn say cà phê hãy uống 1 ly trà gừng ấm. Sau khi uống 20 phút, bạn sẽ cảm thấy cơ thể mình nóng lên, toát mồ hôi và thoải mái, dễ chịu hơn.

Cần hoạt động nhiều hơn

Nguyên nhân khiến say cà phê có thể là khi bạn uống vào lúc không được khỏe hoặc lúc đói.

Để khắc phục tình trạng này, bạn cần đứng dậy vận động, đi lại nhẹ nhàng khoảng 15 đến 20 phút hoặc tập những bài đơn giản vì cách này sẽ giúp tiết đi lượng cafein mà cơ thể đã hấp thụ.

Ăn nhiều tinh bột hơn

Tinh bột là một trong những phương pháp giúp bạn giải triệu chứng say cà phê tại nhà. Khi say, bạn cần cố gắng ăn thêm một chút tinh bột có thể là chén cơm hoặc miếng bánh mì.

Như thế, cách giải chữa này sẽ làm giảm đi triệu chứng khó chịu, đau đầu, nôn nao và sẽ cảm thấy khỏe mạnh hơn sau và phút.

Hít thở đều để giảm sự căng thẳng, bồn chồn

Để làm giảm tình trạng say cà phê, bạn cần hít thở đều đặn để lấy lại tinh thần tốt nhất và giảm đi sự căng thẳng.

Trong 4 giây đầu, bạn hãy hít vào bằng mũi và giữ hơi trong lồng ngực khoảng 7 giây tiếp theo rồi thở ra từ từ bằng miệng. Cách làm này giúp bạn làm giảm tình trạng say cà phê một cách hiệu quả.

Uống nước cam ép

Uống nước cam ép sẽ làm loãng lượng cà phê trong người giúp cơ thể khỏe mạnh và cung cấp vitamin C đến tinh thần. Khi có cảm giác bị say cà phê, bạn cần uống ngay một cốc cam ép với nước ấm để cảm thấy dễ chịu vô cùng.

3+ biện pháp giúp tránh bị say cà phê

Theo dư luận cho biết, nếu bạn muốn uống cà phê mà không để bị say thì cần áp dụng những biện pháp hiệu quả sau đây:

 

Bạn không nên uống cà phê cùng với rượu vì như thế sẽ gây ra tình trạng tạo gánh nặng ở tim

Bạn không nên uống cà phê cùng với rượu vì như thế sẽ gây ra tình trạng tạo gánh nặng ở tim


  • Nên uống cà phê với lượng vừa phải vào buổi sáng phù hợp với khả năng hấp thụ của mình.
  • Không nên uống cà phê cùng với rượu vì như thế sẽ gây ra tình trạng tạo gánh nặng ở tim và ức chế thần kinh.
  • Bạn nên uống cà phê với độ đậm đặc thích hợp.
  • Bạn không nên uống cà phê cùng với thuốc.
  • Những lúc đang trị bệnh, bạn không nên uống cà phê.

Không những vậy, khi uống cà phê, bạn không nên pha trộn với bất kỳ loại thức uống như nước tăng lực, nước uống có cồn vì như thế sẽ làm tăng nồng độ chất kích thích và gây ra hậu quả khó lường.

Như vậy, bài viết trên đây là thông tin về 6+ cách điều trị triệu chứng say cà phê 2023. Hy vọng bạn sẽ hiểu rõ hơn về vấn đề và giúp bản thân tránh được nỗi lo bị say cà phê.

Theo www.bachhoaxanh.com

4.8/5 (65 votes)

03 07/25

Lễ hội Khô già già: Văn hóa đặc sắc của người Hà Nhì

Lễ hội Khô già già được ví là hội cầu mùa lớn nhất của người Hà Nhì đen. Nhằm cầu mong người an vật thịnh, mùa màng bội thu, cuộc sống ấm no, hạnh phúc.

01 07/25

Tại sao cờ trắng là biểu tượng của sự đầu hàng?

Cờ trắng được công nhận rộng rãi là biểu tượng của sự đầu hàng, hòa bình, hoặc yêu cầu ngừng chiến trong nhiều nền văn hóa và lịch sử. Tuy nhiên, nguồn gốc và lý do tại sao cờ trắng trở thành biểu tượng này không phải lúc nào cũng rõ ràng. Dưới đây là những yếu tố giải thích tại sao cờ trắng lại được sử dụng để thể hiện sự đầu hàng:

29 06/25

Bad Girl là gì? Cách nhận biết Bad Girl

"Bad Girl" là một thuật ngữ tiếng Anh, thường được sử dụng để mô tả một người phụ nữ có cá tính mạnh mẽ, nổi loạn và đôi khi phá vỡ các quy tắc xã hội thông thường. Thuật ngữ này mang nhiều sắc thái khác nhau, từ tích cực đến tiêu cực, tùy thuộc vào cách nhìn nhận của từng người. Dưới đây là định nghĩa chi tiết về "Bad Girl" và cách nhận biết họ:

27 06/25

bad boy là gì? Những điều bạn cần biết về bad boy

"Bad boy" là một thuật ngữ tiếng Anh, thường được sử dụng để mô tả một người đàn ông có hành vi hoặc phong cách nổi loạn, khác biệt so với chuẩn mực xã hội thông thường. Tuy nhiên, ý nghĩa cụ thể của "bad boy" có thể thay đổi tùy theo ngữ cảnh. Dưới đây là các khía cạnh phổ biến về khái niệm này:

25 06/25

Cách liên hệ Agoda, tổng đài Agoda, hỗ trợ CSKH tư vấn giải đáp thắc mắc

Agoda là một trong những nền tảng đặt phòng khách sạn và dịch vụ du lịch trực tuyến phổ biến trên toàn cầu. Nếu bạn cần hỗ trợ từ Agoda để giải đáp thắc mắc, khiếu nại hoặc tư vấn về đặt phòng, bạn có thể liên hệ với họ qua các kênh sau

23 06/25

Loạn luân là gì? Các dạng quan hệ loạn luân và trách nhiệm pháp lý

Loạn luân (tiếng Anh: Incest ) là thuật ngữ dùng để chỉ mối quan hệ tình dục hoặc hôn nhân giữa những người có quan hệ huyết thống gần gũi trong gia đình, hoặc giữa những người có mối liên hệ gắn bó về mặt sinh học. Những mối quan hệ này thường bị xã hội và pháp luật cấm vì nhiều lý do, bao gồm cả khía cạnh đạo đức, văn hóa, tôn giáo và khoa học.

21 06/25

Toàn cầu hóa kinh tế là gì? Lợi ích của toàn cầu hóa kinh tế

Toàn cầu hóa kinh tế là một quá trình trong đó các nền kinh tế của các quốc gia trên thế giới ngày càng trở nên phụ thuộc và liên kết chặt chẽ với nhau thông qua thương mại quốc tế, đầu tư nước ngoài, di chuyển lao động, công nghệ và dòng chảy tài chính. Đây là một khía cạnh quan trọng của toàn cầu hóa nói chung, phản ánh sự hội nhập và tương tác kinh tế ngày càng sâu rộng giữa c�

19 06/25

Rắn độc: Cách nhận biết và phương pháp sơ cứu khi bị cắn

Rắn độc sinh sản, phát triển mạnh vào mùa mưa. Để giảm tác hại của nọc rắn với cơ thể, khi bị cắn, ngoài phương pháp sơ cứu, triệu chứng cũng nên tìm hiểu cách phân biệt các loại rắn nguy hiểm.

17 06/25

Các loại di chúc được pháp luật công nhận

Theo quy định của pháp luật Việt Nam, di chúc là sự thể hiện ý chí của cá nhân nhằm chuyển tài sản của mình cho người khác sau khi chết. Pháp luật công nhận hai hình thức di chúc chính: di chúc bằng văn bản và di chúc miệng , với các loại cụ thể như sau:

15 06/25

Mini Series Hơi Ấm Vùng Cao – Câu Chuyện TGXCĐ Đến Với Bắc Bình

Mini Series “Hơi ấm vùng cao" tái hiện những khoảnh khắc xúc động tại xã Phan Tiến. Nơi đó, yêu thương chạm đến từng ánh mắt trẻ thơ trong veo.

13 06/25

Tại sao đàn ông lại sợ vợ?

"Sợ vợ" là một khái niệm phổ biến trong văn hóa và xã hội, đặc biệt ở các nước Á Đông như Việt Nam. Tuy nhiên, "sợ vợ" không nhất thiết mang ý nghĩa tiêu cực mà thường phản ánh sự tôn trọng, yêu thương hoặc các yếu tố tâm lý, văn hóa, xã hội khác. Dưới đây là những lý do phổ biến giải thích tại sao đàn ông lại "sợ vợ":

11 06/25

Petrodollar là gì? Vai trò của Petrodollar trong nền kinh tế toàn cầu

Petrodollar là thuật ngữ dùng để chỉ đồng đô la Mỹ (USD) được sử dụng trong các giao dịch mua bán dầu mỏ trên thị trường quốc tế. Đây là một khái niệm quan trọng trong kinh tế và chính trị toàn cầu, phản ánh vai trò trung tâm của đồng đô la Mỹ trong hệ thống tài chính quốc tế và ngành công nghiệp năng lượng.

09 06/25

Pháp Thế Thuật của Hàn Phi Tử là gì?

Pháp Thế Thuật là một trong những tư tưởng quan trọng của Hàn Phi Tử , một nhà tư tưởng nổi tiếng thời Chiến Quốc (475–221 TCN) ở Trung Quốc. Hàn Phi Tử được coi là người sáng lập của trường phái Pháp gia , tập trung vào việc xây dựng một hệ thống quản lý xã hội và chính trị dựa trên luật pháp nghiêm minh. Tư tưởng của ông kết hợp ba yếu tố chính: Pháp (法) , Thế (勢) , và Thuậ

07 06/25

Điểm tín nhiệm xã hội và xếp hạng công dân của Trung Quốc là gì?

Điểm tín nhiệm xã hội (Social Credit Score) và xếp hạng công dân (Citizen Ranking) của Trung Quốc là một hệ thống giám sát và đánh giá do chính phủ Trung Quốc triển khai nhằm mục đích quản lý hành vi của các cá nhân, doanh nghiệp và tổ chức trong xã hội. Hệ thống này được thiết kế để khuyến khích các hành vi "tốt" và trừng phạt các hành vi "xấu", dựa trên các tiêu chí mà chính phủ đặt ra

05 06/25

TGXCĐ Phục vụ xe điện tại sự kiện khởi công cầu đi bộ vượt Sài Gòn

TGXCĐ phục vụ 10 xe điện thuê cho sự kiện khởi công cầu Sài Gòn. Phương tiện đưa đón khách tham gia sự kiện, thúc đẩy giao thông xanh, bảo vệ môi trường.

03 06/25

Động đất là gì? Tại sao lại có động đất?

Động đất (tiếng Anh: Earthquake ) là hiện tượng rung động hoặc chấn động mạnh xảy ra trên bề mặt Trái Đất. Nó thường được gây ra bởi sự giải phóng đột ngột năng lượng tích tụ trong lòng đất, tạo ra các sóng địa chấn lan truyền qua đá và bề mặt Trái Đất. Kết quả là, con người cảm nhận được sự rung lắc, có thể gây ra thiệt hại về tài sản và thậm chí đe dọa tính mạng